수면의 중요성 - 샤오미 미밴드7 어제 5시간 밖에 못잤고 자는 내내 완전 잠을 뒤척였다. 그렇게 잘자자고 했는데 오늘 하루가 잘 안 흘러간다 제목처럼 잠이 얼마나 중요하냐고! 왜 못잤을까? 🤔 그냥 어제 오디오북 끝까지 듣는다고 고집부렸지 그거 다 봐도 잠 안 잘걸 아는데 오디오북 때문에 못자는 마냥 오기를 부렸지 역시나 나는 어디 보자 몇 시에 잠들었냐 새벽 2시에 자서 8시에 일어났는데 중간에 두 번 깬 시간 더하면 30분은 날아갔나봐 5시간 30분.. 오늘 완전 영향 미친다 수면의 중요성 기분이 다름. 기분이 묘하게 나쁘다? 나처럼 못자면 그래 몸이 피곤함 당연함 몸이 못 쉬었으니까 수면기록은 미밴드로 함 하.. 지금 미밴드 쓴지 1년 지났나 배터리 일주일 가는거 이제 3-4일 가는거같아 물론 알..

달리기는 힘들다. 아침 달리기는 더욱더 힘들다. 그런데 왜 아침 운동으로 달려야하는가 어젯밤에 나는 해야 할 일들을 정해놨다. 나는 장소를 이동해야 효율이 늘어나는 사람이다. 하지만 움직이지 않으면 나는 누워만 있을 것이다. 먹는 게 게을러질 것이고 핑계를 댈 것이다. 일어나서 나를 먹여야하고 입혀야 하고 밖으로 나가서 뛰어야 한다. 느지막한 리듬에서 나를 일으켜야 할 이유 아침 달리기는 나의 하루의 첫 번째 task이다. 🌟 달리기가 다음 일을 할 수 있도록 관성을 주는 것이다. 뛰기 전에 1, 2, 3의 준비를 하고 아침 운동을 마무리하면 그다음 1, 2, 3으로 이동하는 것이다. 나는 어떤 사람인가 관찰해보니 장소와 이동이 중요한 사람인 걸 느꼈다. 자리에는 기억과 피로가 묻어있고 삶의 작은 상처에..